Храпящие люди часто превращают ночь окружающих в сплошное мучение. Громкие и неровные звуки мешают уснуть, постоянно будят и со временем накапливают усталость и раздражение. При этом сам храпящий обычно спит спокойно и уверен, что «ничего не было», потому что мозг во сне почти не реагирует на собственные звуки и не воспринимает храп как угрозу. Почему же храп слышат все вокруг, но не тот, кто его издает?
Мозг отсеивает храп
Во сне мозг не «выключается», а продолжает работать как строгий охранник: он отсеивает знакомые и безопасные сигналы. Храп — это свой звук, предсказуемый и привычный, поэтому мозг не считает его угрозой и просто игнорирует.
Высокий порог чувствительности к звуку
Также у каждого человека есть свой порог чувствительности к шуму: кто-то может проснуться даже от тихого всхлипа, а кто-то не реагирует и на полноценный концерт. Важна и форма звука — ритмичный, повторяющийся храп воспринимается слабее, чем резкий и неожиданный шум.
Глубокая фаза сна
Большую роль играет и фаза сна. Чаще всего человек храпит в глубоком сне, когда порог пробуждения особенно низкий, и даже громкие звуки не всегда доходят до сознания. А вот в фазе быстрого сна мозг активнее, поэтому некоторые люди все же могут внезапно проснуться от собственного храпа.
Человек привыкает к храпу
Если же человек храпит регулярно, мозг со временем окончательно к этому привыкает и «отключает» реакцию. Именно поэтому окружающие не спят, а сам храпящий утром искренне не понимает, в чем проблема.
