После обеда обмен веществ замедляется, а уровень сахара в крови становится менее стабильным. Некоторые продукты, особенно с высоким содержанием сахара и жиров, в этот период начинают действовать на организм иначе, вызывая усталость, перепады настроения и даже бессонницу.

Британский диетолог Фрэнсис Ральф рассказала, что шоколад лучше полностью исключить после определенного времени. Именно он чаще всего мешает телу успокоиться и настроиться на вечерний ритм, даже если вы едите его «всего немного».

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать