По данным Live Science, когда кишечник начинает заполняться, нервные окончания подают мозгу сигнал: «Эй, тут становится тесновато!». Это растяжение вызывает легкое напряжение и внутренний сфинктер открывается сам по себе, но, к счастью, внешний сфинктер держит оборону.
Внутренний и внешний сфинктер — это мышцы вокруг анального отверстия. Внутренний сфинктер работает автоматически и держит кишку закрытой без нашего контроля. Внешний сфинктер — это «мышца воли»: мы можем сжимать или расслаблять ее сами, чтобы задерживать или выпускать содержимое кишечника.
Чтобы не наложить в штаны, мы можем сжать мышцы таза, напрячь ягодицы, даже поджать бедра — организм умеет терпеть. Но чем дольше мы игнорируем этот сигнал, тем настойчивее тело требует внимания.
Почему поход в туалет доставляет удовольствие
Как только мы наконец садимся на унитаз и расслабляемся, происходит долгожданное освобождение. Давление исчезает, и мозг получает четкий сигнал: «Все в порядке». Исследования с МРТ показывают, что в этот момент активируются зоны, отвечающие за ощущение удовольствия и снятие боли. То есть мозг воспринимает процесс как маленькую победу и щедро вознаграждает нас чувством облегчения.
Кроме того, во время опорожнения кишечника активно работает блуждающий нерв — важный канал связи между мозгом и животом. Его стимуляция снижает давление, замедляет сердцебиение и дарит то самое чувство расслабления, когда хочется просто посидеть и никуда не спешить. По сути, организм сам вводит нас в легкое состояние покоя, почти как после массажа.
Роль мышц тазового дна и срамного нерва
Есть и другой участник этого процесса — срамной нерв. Он управляет мышцами тазового дна. Когда мы терпим, эти мышцы напрягаются, и это вызывает неприятное чувство тяжести или даже боли. А когда наконец позволяем им расслабиться, тело воспринимает это как приятное освобождение.
Так что удовольствие от похода в туалет — это вполне объяснимая реакция тела и мозга. Мы снимаем физическое давление, активируем нервные центры удовольствия и возвращаем внутреннее равновесие. Вот почему после удачного визита в туалет жизнь действительно кажется чуть легче.
