У всех нас внутри есть голос — иногда тихий, иногда кричащий, — который ставит под сомнение наши способности, пугает перед новым шагом и занижает нашу ценность в собственных глазах. Этот голос — внутренний критик — вроде бы нереален, но при этом чрезвычайно ощутим внутри нас. И очень часто ты борешься не с внешним миром, а именно с самим собой.
Но есть хорошая новость: ты можешь победить этот внутренний голос и стать для себя союзником. Вот как это сделать.
-
Узнай своего внутреннего критика
Он говорит разными голосами:
- «Ты ещё не готов.»
- «А что, если ты потерпишь неудачу?»
- «Другие лучше тебя.»
Первый шаг — осознанно услышать этот голос, а не запираться от него. Цель не в том, чтобы заставить его замолчать, а в том, чтобы понять, откуда он возникает.
-
Отличай критику от аналитического мышления
Внутренний критик говорит:
«Ты неудачник.»
А здоровый самоанализ говорит:
«Этот шаг не сработал. Что я могу сделать лучше?»
Тебе нужно сохранить в себе аналитика, но выгнать удушающего критика. Учись замечать, когда этот голос помогает тебе расти, а когда просто мешает.
Продолжение читайте здесь
