Стрессы, плохое питание, вредные привычки, игнорирование гигиены – казалось бы вещи очевидные и вредные. Но именно они ослабляют нашу иммунную систему. Чтобы иммунитет не подкачал, достаточно придерживаться простых правил: сообщает в своем Instagram-журнале популярный детский врач Евгений Комаровский

Какие же 6 правил для крепкого иммунитета?

Эти правила нам всем хорошо известны, осталось только их придерживаться, а именно:

  • быть физически активным и заниматься спортом,
  • достаточно спать и высыпаться,
  • пить много воды, то есть соблюдать водный баланс,
  • отказаться от алкоголя,
  • не забывать мыть руки чаще,
  • питаться рационально.

Как видите,вполне обычные вещи помогут сделать вашу иммунную систему более выносливой.

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать