Измена — это отдельное травмирующее событие, которое в большинстве случаев вызывает сбой адаптации. Эмоциональный заряд от известия о неверности настолько сильный, что человек теряет опору. Отсюда повышенная раздражительность, нарушение сна и аппетита, ухудшение здоровья и отсутствие энергии для работы.
Часто супруг, которому изменили, не понимает, что с ним происходит, и пытается справиться с эмоциями самостоятельно. Как правило, становится только хуже. Самовольное назначение антидепрессантов, алкоголь, курение и т.д. могут вызвать крайне негативные последствия. Психолог Ксения Баушина рассказала Life.ru, как сохранить брак после такого предательства.
Как измена отражается на браке?
Тот, кто "простил", похож на натянутую струну. В этом состоянии не составляет труда разжечь скандал по любому поводу: накричать на детей, сорваться на коллег по работе. И, конечно же, в пылу припомнить второй половине её грех во всех красках.
В это время другая сторона искренне не понимает, что происходит.
Извинения принесены, выводы сделаны, обещания розданы. Что не так? Брак трещит по швам. Со слов эксперта, как правило, большинство случаев заканчивается разводом. Это вопрос времени и объёма терпения участников процесса.
Какие ошибки совершают супруги на пути к примирению после измены?
- Пострадавшая сторона пытается узнать все подробности. Тем самым подпитывая свой комок негативных эмоций.
- Пара после "примирения" делает вид, что ничего не произошло. Закрывать глаза на произошедшее — как маскировать огромную трещину в стене обоями.
- Выясняют причину измены "по горячим следам". Не прожив эмоции до конца, вести продуктивный разговор не получится, все попытки будут заканчиваться серьёзными ссорами.
Какие выходы из этой ситуации?
Обида — самая сильная эмоция, возникающая после измены. На ней и зацикливается человек, узнав, что выбрали не его.
И теперь становится важным поработать с обидой, то есть прожить эмоции здесь и сейчас, чтобы отпустить их и продолжить жить дальше спокойно.
С этим также успешно помогают справиться краткосрочные методы психологии. Их целью является помочь человеку адаптироваться к сложившейся ситуации, получить ресурс и уже в спокойном состоянии принимать важные жизненные решения. Вот здесь, как утверждает психолог, можно и поговорить со второй половиной, обнаружить совместные ошибки, сделать выводы на будущее и в итоге сохранить брак. Без взаимных обвинений, ссор и истерик. Конечно, если измена не повторится.
