Человеческая кратковременная память очень ограничена, и именно поэтому мы иногда буквально забываем, о чём только что думали. Долгое время считалось, что мы можем удерживать 7 ± 2 элемента, но более современные исследования показывают — чаще всего около 4.

Это значит, что мозг плохо справляется с длинными списками, но отлично запоминает группы, объединённые смыслом. Именно на этом основан метод чанкинга — объединять мелкие элементы в более крупные, знакомые и логичные блоки.

Чанкинг — это метод улучшения кратковременной памяти, при котором отдельные фрагменты информации группируются в более крупные, знакомые (а значит, легче запоминающиеся) блоки.

Вот простой пример. Попробуйте запомнить: 8 1 9 4 2 7 5 3 6. Сложно.

А теперь так: 819 — 427 — 536. Стало легче, потому что мозг видит три блока вместо девяти цифр.

Нейробиолог Дэниел Бор писал, что способность видеть связи между элементами — это не только основа памяти, но и источник креативности. А когда вы объединяете факты в группы, мозг воспринимает их как одну единицу, а значит может удержать больше.

Мозгу вообще проще запоминать и учиться, когда новые знания опираются на уже знакомые образы.

Как мы уже используем метод запоминания чанкинг в жизни

Большинство людей применяют этот метод, даже не замечая. Например:

  • номера телефонов мы уже автоматически делим на группы. Не так: 89991234567, а так: 8-999-123-45-67;
  • банковские карты — это не 16 цифр подряд, а 4 блока по 4 цифры: 1234 5678 9012 3456, иначе запомнить почти невозможно;
  • парные предметы: нож и вилка, телефон и зарядка, очки и футляр — если вспомнили одно, второе подтянется автоматически (и это тоже чанкинг);
  • аббревиатуры, акростихи и мнемонические приемы: если вы используете предложение или набор букв, чтобы что-то запомнить, значит, вы используете метод чанкинга. Напрмер: порядок действий при оказании первой помощи — ОБЖ: Останови кровь, Бинтуй, Жди врача; или планеты Солнечной системы — МВЗМЮСУН: Маша Веником Землю Мела, Юра Сапогом Уронил Насос (Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун).

В каждом случае мозг запоминает не отдельные элементы, а готовые наборы.

Как использовать метод запоминания по частям, чтобы запоминать больше

Если коротко, вот главные советы:

  • объединяйте мелкие элементы в крупные блоки;
  • делите информацию на группы по смыслу;
  • используйте аббревиатуры и ассоциации;
  • ищите связи между элементами;
  • чем логичнее структура, тем легче запоминание.

Но давайте разберём подробней.

1. Делите всё на группы
Список покупок разбивайте на категории:

  1. молоко
  2. сыр
  3. яблоки
  4. бананы
  5. гречка
  6. рис

Делим:

  1. молочные → молоко, сыр
  2. фрукты → яблоки, бананы
  3. крупы → гречка, рис

Теперь 3 блока вместо 6 слов, так будет проще запомнить, чем список целиком.

Слова объединяйте:

  • по теме;
  • по корню;
  • по смыслу.

Даты ассоциируйте:

  • по эпохам;
  • по событиям;
  • по людям.

Чем логичнее группы, тем легче запоминание, потому что воспоминания вообще держатся на связях и контексте.

2. Ищите связи между элементами
Мозгу легче запомнить, если есть закономерность. Можно объединять по:

  • одинаковой первой букве;
  • похожему значению;
  • общей функции;
  • одному месту;
  • одному времени.

Даже искусственная связь лучше, чем отсутствие связи.

3. Используйте аббревиатуры и мнемонику
Например, список покупок:

  • бананы;
  • яйца;
  • нектарины;
  • чай.

Можно запомнить как одно слово — БЯНЧ. Так мозг хранит не 4 слова, а одно.
Точно так же запоминают:

  • планеты;
  • химические элементы;
  • правила;
  • формулы;
  • исторические даты.

4. Привязывайте группы к знакомым образам
Ассоциации работают очень мощно. Например:

  • яйца + мука + шоколад → печенье
  • тетрадь + ручка + книга → школа
  • паспорт + билет + чемодан → поездка

Когда есть образ, память работает лучше.

5. Тренируйте память постепенно
В одном эксперименте участник мог запомнить только 7 цифр подряд. Через 20 месяцев тренировок с использованием чанкинга он запоминал до 80 элементов.

Он не стал гением. Он просто научился правильно группировать информацию. Даже без тренировок можно сильно улучшить память, если начать работать вместе с мозгом, а не против него.

Самое важное — память улучшается не тогда, когда вы стараетесь запомнить больше, а когда вы правильно организуете информацию. 

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать