Теледоктор Елена Малышева в программе "Жить здорово!" на Первом канале назвала напиток, способный помочь в борьбе с повышенным артериальным давлением. По ее словам, это каркаде — напиток из сушеных цветков гибискуса.
Телеведущая ссылается на исследование, где добровольцы с гипертонией, регулярно употреблявшие по 450 мл каркаде в день, отмечали положительную динамику — снижение показателей давления.
Хотя изменения были небольшими (в среднем на 7 мм ртутного столба), даже такое снижение играет значимую роль при высоком давлении.
Елена Малышева подчеркнула, что каркаде не является панацеей. Пациентам с гипертонией крайне важно придерживаться комплексного подхода, включающего физические нагрузки и диету с ограничением соли.
Помимо способности снижать артериальное давление, каркаде обладает целым спектром других полезных свойств, что делает его настоящим "супернапитком":
1. Богат антиоксидантами:
Каркаде является отличным источником антиоксидантов, таких как антоцианы (придают ему красный цвет), флавоноиды (например, кверцетин) и органические кислоты. Эти соединения помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме, которые могут повреждать клетки и способствовать развитию хронических заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые патологии.
2. Помощь пищеварению:
Мягкие мочегонные и слабительные свойства каркаде могут способствовать улучшению работы пищеварительной системы. Некоторые компоненты напитка могут помогать в снятии спазмов в кишечнике.
3. Поддержка печени:
Исследования показывают, что каркаде может обладать гепатопротекторным действием, то есть защищать клетки печени от повреждений, вызванных токсинами или лекарствами.
4. Потенциальное противомикробное действие:
Некоторые исследования указывают на то, что каркаде может обладать легкими противомикробными свойствами, что может быть полезно в борьбе с некоторыми инфекциями.
5. Снижение уровня холестерина:
Хотя данные неоднозначны, некоторые исследования предполагают, что регулярное употребление каркаде может способствовать снижению уровня "плохого" холестерина (ЛПНП) и повышению уровня "хорошего" холестерина (ЛПВП), что важно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
6. Источник витамина C:
Каркаде содержит витамин C, который важен для иммунной системы, здоровья кожи и усвоения железа.
Важно отметить:
-
Для достижения заметного эффекта каркаде рекомендуется употреблять регулярно, как правило, по 2-3 чашки в день.
-
Хотя каркаде может быть эффективным вспомогательным средством, его эффект обычно умеренный и не может заменить медикаментозное лечение гипертонии, назначенное врачом.
-
Если вы принимаете препараты для снижения давления, особенно диуретики или ингибиторы АПФ, перед регулярным употреблением каркаде стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных взаимодействий или чрезмерного снижения давления.
