Иногда прошлое не даёт нам двигаться вперёд. Мы можем улыбаться, заниматься делами, но где-то внутри хранить невидимый груз – старые обиды. Они словно лёд в сердце: не тают, пока мы сами не позволим этому случиться. Отпустить – значит освободить себя. А готовы ли вы к этому?
Посмотрите на картинку. Перед вами четыре кубика льда, внутри которых замерзли цветы. Выберите тот, что вам нравится больше всего, и узнайте, насколько легко вы отпускаете прошлое и обиды.
1. Кубик с розово-фиолетовым цветком и лепестками
Вы – человек, который умеет помнить детали. Иногда вы держите обиды дольше, чем хотели бы, но делаете это не из упрямства, а потому что для вас важны эмоции и отношения. Вы не из тех, кто просто скажет «забудь» – вам нужно время, чтобы всё обдумать и отпустить. Если обида глубока, вы можете хранить её годами, но в момент, когда решаете простить, делаете это искренне и без возврата к прошлому.
Совет: попробуйте отпускать чувства не тогда, когда созреете, а чуть раньше. Иногда достаточно признать боль, чтобы она начала таять.
2. Кубик с белым цветком и жёлтой серединкой
Вы – человек, который старается жить легко. Старые обиды для вас – как прошлогодний снег: помните, что они были, но не тратите силы на их хранение. Вы умеете отделять неприятные моменты от хороших, и часто прощаете людей быстрее, чем они ожидают.
Однако иногда ваша лёгкость может казаться другим безразличием. На самом деле вы просто понимаете: обиды – это лишний груз, который мешает радости.
Совет: продолжайте жить в таком ритме, но иногда всё же проговаривайте людям свои чувства, чтобы они понимали, что вам небезразлично.
3. Кубик с ярким жёлто-оранжевым цветком
Вы – человек солнечный, тёплый, но ранимый. Вы легко доверяете, и поэтому иногда глубоко переживаете, если вас задели. Старые обиды у вас могут жить внутри, но не в открытом виде – вы прячете их за улыбкой.
Ваш способ справляться – отвлекаться, наполнять жизнь новыми красками, но при этом глубоко внутри вы всё помните. Это похоже на лёд с цветком внутри: снаружи красиво, но внутри что-то заморожено.
Совет: позвольте себе не только радоваться новому, но и открыто проживать старые чувства. Когда вы это сделаете, в душе станет ещё светлее.
4. Кубик с крупным розовым цветком
Вы – человек эмоциональный и прямой. Если вас обидели, вы не будете молчать. Вы предпочитаете сразу высказывать, что думаете, и поэтому обиды редко задерживаются у вас надолго. Но если ситуация была особенно тяжёлой, вы можете хранить её как урок и больше не подпускать обидчика близко.
Для вас важно чувствовать справедливость, и именно это помогает отпускать прошлое: вы либо находите объяснение, либо ставите точку.
Совет: иногда стоит отпускать даже без объяснений. Не всё требует разборов – иногда достаточно просто сказать себе «это не моё».
