Эндокринолог Светлана Шокур заявила, что содержание витамина D в организме осенью влияет на его подверженность усталости и проблемам с настроением.
Врач-эндокринолог Шокур напомнила, что витамин D начинает вырабатываться организмом, когда кожа подвергается воздействию солнечного света. Осенью количество солнца значительно уменьшается, и в результате снижается концентрация этого витамина в теле, поэтому многие люди ощущают ухудшение самочувствия.

«Одной из основных причин плохого настроения и нехватки энергии в осенний период является снижение в организме уровня витамина D»
Медик посоветовала при серьезном упадке сил и депрессивных состояниях осенью проверить уровень витамина D, сдав соответствующий анализ крови. Специалистка отметила, что в связи с рано наступающей темнотой осенью в организме рефлекторно увеличивается выработка такого гормона как мелатонин. При этом он активнее задействует для этого процесса аминокислоту триптофан. Последняя также необходима телу для производства «гормона радости» серотонина. Но поскольку триптофан идет в основном на мелатонин (известного как «гормон сна»), серотонина выделяется меньше. Как итог, человек осенью страдает от сонливости, психологического напряжения, апатии, грусти, повышенной усталости, проблем со сном.

Другие возможные причины серьезного упадка сил осенью. По словам врача, это может происходить из-за вялотекущих воспалительных процессов, обострения хронических патологий, анемии.
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать