Накачанное тело и милое, кукольное лицо — рассказываем, как россиянке Юлии Винс удалось поставить три мировых рекорда по пауэрлифтингу, чем она занимается в жизни и что советует тем, кто хочет привести тело в тонус.
Тренировалась, чтобы пережить развод родителей
Чемпионка России и мира по пауэрлифтингу Юлия Винс начала тренировки в 15 лет. Тогда у нее было обычное худощавое телосложение, без выдающихся данных. Она ходила в тренажерный зал, чтобы отвлечься от развода родителей. И девушку даже не смущал тот факт, что спортзал был в часе езды от дома — чем дальше она была от ссорящихся родителей, тем лучше. Постепенно Юлия пристрастилась к физическим нагрузкам и стала проводить все свое свободное время в зале.
Побила три мировых рекорда
На любительском чемпионате мира по пауэрлифтингу в Москве Юлия побила три мировых рекорда: 100-килограммовый жим лежа, 175-килограммовый жим с приседанием и 165-килограммовый подъем. И это при весе в 65 кг!
Через год, в 2015 году, девушке присвоили звание Мастера спорта Международного класса по пауэрлифтингу. С тех пор практически каждый год Винс участвовала в турнирах России и Европы и забирала призовые места.
Чтобы не терять форму, девушка ест не меньше 5 раз в день и придерживается строгой нормы в 3000 килокалорий. Обязательные продукты в ее рационе: курица, рыба и яичные белки. Из упражнений ее любимые: жим лежа, становая тяга и приседания с весом.
«Я меняю нагрузку в зависимости от стадии моей подготовки. Моя диета также меняется. Когда я готовлюсь к соревнованиям, я всегда придерживаюсь правильного питания. Но раз в неделю я позволяю себе есть все, что захочу», — призналась Юлия.
Фанаты вдохновляют
Мускулистое тело в сочетании с девичьим, нежным лицом — повод для насмешек над девушкой. Когда она была подростком, то обижалась на колкие фразы. Но теперь Юлия реагирует на них вполне спокойно. Главное для нее — помогать хорошим людям и быть для них примером.
«Когда мне было 15 лет и я начала заниматься спортом, я даже не думала о том, чтобы быть примером для подражания для кого-то еще. Тем не менее, я создала образ, который нравится многим людям. И я получаю сотни сообщений со всего мира, что люди разных возрастов, вдохновленные моими фотографиями и видео, тоже начали заниматься», — Сказала Юлия Винс.
Выпустила гайд для фанатов
Спустя 8 лет обучения Юлия создала пошаговое руководство для тех, кто хочет последовать ее примеру. В нем она рассказывает о системе занятий, по которой добилась успеха: делится секретами правильного питания, подсчета калорий и упражнениями как для дома, так и для тренажерного зала.
Четырехнедельная программа от Юлии рассчитана на то, чтобы каждый смог добиться желаемых параметров и при этом не изматывал себя голоданием и тяжелыми нагрузками.
Избранник поддерживает спортивные успехи
У Юлии есть молодой человек Сергей, который старше ее на 5 лет. Он поддерживает девушку в ее спортивных увлечениях и мотивирует к новым достижениям.
Есть слухи, что пара помолвлена, и, возможно, Винс не просто так носит колечко на безымянном пальце. Но сама девушка официального заявления о свадьбе не делала.
Достижения молодой девушки Юлии Винс в очередной раз доказывают нам: даже без выдающихся природных данных можно добиться успеха. Вот что сама девушка советует фанатам:
«На мой взгляд, есть только один секрет — методично работать в течение длительного периода времени. Если вы хотите привести свое тело в хорошую форму, вам нужно заниматься спортом и правильно питаться. Если вы хотите стать хорошим музыкантом, вам нужно постоянно практиковать мастерство игры на музыкальном инструменте и т. Д. Это работает во всех областях».
