Известная 29-летняя американская певица Сиара, которая дебютировала в 2004 году с синглом «Goodies», попавшим наверх чарта Billboard Hot 100, стройности в интервью англоязычному журналу для женщин Shape.
В мае прошлого года она родила своего первенца, сына Фьюче. За время беременности певица поправилась на 28 килограмм, после чего активно взялась за себя.
Сбросить лишний вес, говорит она, помогла вода, занятия спортом и специальная мантра, которую она повторяла себе каждый день:
«Тебе и вправду нужна эта пицца? Еда же никуда не девается, она откладывается на боках. Она по прежнему будет вокруг, если ты захочешь ее позже».Сиара
Занятиям спорта звезда уделяла по часу каждый день: занималась боксом, бегом и кардиотренировками.
Все это время она выпивала очень много воды, иногда ей приходилось даже заставлять себя.
«Я выпивала тонны воды в день, и говорила себе «вода – это мое лекарство», мне приходилось себя заставлять, но оно того стоит».Сиара
Но, как признается Сиара, она иногда грешила и делала перерывы в диете, баловала себя картошкой фри и гамбургерами, что никак не помешало достичь заветных результатов.
