Иногда, чтобы избавиться от депрессии, нужно просто взглянуть на нее с другой стороны.
Вы давно мечтали об этом. Все вокруг уже давно это делают. Ведь быть депрессивным, меланхоличным, уставшим от жизни - это так модно. Так шикарно вещать о бессмысленности жизни. Считать, что мир неуклонно приближается к Армагеддону. Декаданс снова в атмосфере. Это придает глубины и отделяет вас от незатейливого удовольствия, свойственного только люмпен-пролетариату.
Только для вас - 10 простых и эффективных способов впасть в депрессию:
Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то
Жертвуйте собой ради кого-то, да так усердно, чтобы начисто забыть о себе. Помните, что ваши потребности так неважны по сравнению с тем, что кто-то другой тоже чего-то хочет. Другой всегда важнее. Мама же говорила: "Всегда думай о других". Продолжайте слушать всех, кроме себя, сколько лет вам бы ни было.
Никогда не вздумайте выражать свои чувства
Особенно злость. Нехорошо проявлять чувства. Ведь злятся только плохие люди, вы же не хотите быть плохим? Вот возьмите и засуньте свою злость куда-то поглубже. Бояться при людно как-то тоже негоже, особенно если вы — мужчина. Вы что, хотите быть в чужих глазах трусом? Скрывайте свой страх усерднее! Любовь тоже лучше не показывать, а то будете выглядеть как идиот. А вдруг вас не любят в ответ? Вас же отвергнут! Вот и молчите! Лучше вообще откажитесь от любви. Будете самому себе казаться таким независимым и крутым, ну и что, что одиноким. Зато неуязвимым!
Всегда делайте то, что должно и что нужно (особенно кому-то другому)
Долг перед кем-то навсегда освободит вас от собственных стремлений и желаний, у вас всегда будет чем заняться. Лучше при этом выбрать что-то поглобальнее. Иметь денежный долг, кредит, ипотеку - это слишком мелко. Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или детям. И покуда живы, отдавайте его, если поймете, что именно и как именно.
Не присваивайте себе своих достижений
Зачем? Это мелко. Критикуйте себя, будьте недовольны, неудовлетворены всем, что делаете. Будьте перфекционистом, требованиям которого невозможно соответствовать. Все, что вы уже достигли, выбросите в корзину. Это вы уже сделали, зачем этим гордиться и радоваться, ведь можно сделать лучше. Нет предела совершенству, поэтому вы его никогда не достигнете, но всегда должны делать все, чтобы приближаться. Тратьте на это побольше сил, не жалейте себя.
Почаще чувствуйте себя виноватым
Вы ведь можете нанести кому-то вред? Не специально, конечно, но можете. Вот товарищу отказали сегодня. Он вас всегда просил встретить его ночью в аэропорту, и вы всегда соглашались. А сегодня отказались, потому что у вас чудовищный грипп, и вы и так на работе еле сидите. Друг расстроился. А почему? Из-за вас! Почаще извиняйтесь за все. Это ваша вина, даже если очень стараетесь все делать правильно. Например, сегодня занимали место в метро, дышали там, а там и без вас душно. Как не хорошо! Стыдитесь.
Никогда не занимайте никакой позиции
Помните: это опасно! Лучше не иметь никакого мнения. А то вдруг заимеете, а другой человек думает по-другому, и все — конфликт, размолвка, конфронтация. Ваше мнение не стоит никаких напряжений и выяснений. Поэтому откажитесь от него немедленно, пока не зародилось и не окрепло! Вы что ж, думаете, что вы самый умный тут? Нет? И правильно, всегда есть кто-то умнее. Вот и молчите.
Регулярно думайте о том, как вас оценивают другие люди
Это ведь так важно, что они о вас думают! Сделайте так, чтобы все вами гордились! Соответствуйте. Чтобы каждое утро, просыпаясь, ваши соседи или сослуживцы думали: "Какой Петров молодец! Удивительный человек, этот Петров! Как я счастлив, что знаком с ним!" Не разочаровывайте их. Пытайтесь понять, какие ваши поступки им нравятся, как вы должны выглядеть и поступать, чтобы им было хорошо. Помните, их первые мысли по утрам зависят только от вас!
Берите на себя ответственность за все вокруг вас
Ведь вы за все отвечаете. За все проекты на работе, за самочувствие соседки, за то, надел ли ваш муж с утра свежую рубашку, с кем дружит ваш ребенок, с кем спит ваша подруга, выпил ли папа вечером лекарство, всем ли вашим сослуживцам комфортно в офисе, и, конечно, за настроение начальника! Ну и, разумеется, стыдно спокойно спать, если кто-то в мире голодает.
Не вздумайте защищать себя или свои интересы!
Ну, если только вам необходимо почувствовать себя виноватым… А так не вздумайте. Ведь другим же людям тоже нужно, поэтому откажитесь. Если у вас занимают большую сумму денег в долг и не отдают, не вздумайте спрашивать о судьбе ваших денег. Это неприлично. Им же нужно, а вы перебьетесь. У вас же дружба, а тут всего лишь деньги. И не стоит сопротивляться, если вас унижают. Скорее всего, есть за что. Если к вам несправедливы, то лучше страдайте - заодно и будете в образе. И вообще, вы же не ценность, они — это да, а вы — так, декорации к чьей-то жизни. Поэтому соблюдайте правила фона, не отсвечивайте.
Не забывайте, что может случиться все, что угодно!
Кругом маньяки и убийцы, мир непредсказуем, и ничем хорошим это все не кончится. Будьте начеку! Предсказывайте всегда плохое, тогда точно не ошибетесь. Много не смейтесь, а то завтра будете плакать. Лучше не смейтесь вообще, а то прослывете довольным и счастливым, и вас сглазят. Прибедняйтесь, страдайте, ждите катастрофы. И если она случится, вы будете к ней готовы. Вы будете горды, потому что вы так умело ее предсказали!
Депрессия делает ваш мир таким безопасным и простым. Она освобождает вас от чувств и самой жизни! Лелейте ее, ибо только она никогда вас не предаст!