Многие мамочки, родив ребенка, не знают где взять время на себя, чтобы всегда быть в тонусе, красоте и идеальной форме. Вот отличный пример того, что даже с тремя детьми можно иметь идеальную фигуру.
Австралийская мать троих детей вдохновляет родителей во всем мире своим образом жизни и, как следствие, идеальным телом.
31-летняя Кимберли Уэлман знает, что следить за собой, когда у тебя есть дети, это роскошь, но не повод пропустить тренировку. Вместо беговой дорожки у нее коляска, а вместо гантелей – малыши-двойняшки.
Ее блог, который она ведет под ником Stay Strong Mummy, и ее страничка в Instagram, посвященные фитнесу и здоровому питанию, стали очень популярны среди молодых мам, которые хотят сохранить хорошую фигуру даже после родов.
По словам Кимберли, необычный способ заниматься спортом она нашла случайно.
Однажды я хотела потренироваться, но дети, естественно, тут же принялись виснуть на мне. Я решила: раз им так хочется, буду делать упражнения вместе с ними. Пока я отжималась, они сидели у меня на спине. Пока качала пресс, они были у меня на животе.
Это вошло в привычку и теперь Кимберли и ее дети – 3-летняя дочь и годовалые близнецы, мальчик и девочка, – занимаются вместе.
Маленький ребенок, которому нужно уделять внимание 24 часа в сутки, – не помеха для активного образа жизни. Тренируйтесь вместе с малышом, и вы получите от этих занятий двойную пользу: высокоэффективную силовую тренировку и бесценные минуты общения со своим ребенком.