Врач предупредил об опасной позе для сна

Привычная поза для сна может оказаться смертельно опасной. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал врач общей практики Андрей Кондрахин.

По словам специалиста, самая рискованная поза — сон на спине с запрокинутой головой на маленькой подушке. В таком положении язык расслабляется и перекрывает дыхательные пути. Сначала это проявляется храпом, но со временем может привести к остановке дыхания и внезапной смерти — чем чаще случаются эпизоды, тем выше риск.

Не менее опасен сон на животе, особенно после плотного ужина. В этой позе содержимое желудка может выдавиться в ротовую полость, и человек рискует захлебнуться.

Самая безопасная и полезная поза, по мнению врача, — сон на боку, предпочтительнее на левом. В этом положении все органы находятся в физиологичном состоянии, язык смещается вниз, что исключает храп и перекрытие дыхательных путей. Для большего комфорта Кондрахин советует подкладывать подушку между коленями, чтобы они не соприкасались.