В это еще кто-то верит: 5 самых живучих мифов о вашем теле

Миф 1: менструальные боли можно остановить водой

Менструальные спазмы беспокоят около 90% женщин.

Хотя полностью избавиться от дискомфорта невозможно, существуют проверенные способы облегчить состояние. Среди натуральных методов частая рекомендация — обильное питье, но насколько это эффективно с научной точки зрения?

Исследования подтверждают: поддержание водного баланса действительно помогает снизить интенсивность спазмов. Обезвоживание усиливает воспалительные процессы, что усугубляет болевые ощущения. Однако одной воды недостаточно — наиболее действенным остается комплексный подход с использованием безрецептурных анальгетиков, тепловых процедур и умеренной физической активности.

Согласно данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, лишь 41% женщин используют медикаменты для купирования боли. Это говорит о популярности натуральных методов, включая гидратацию.

Распространенное убеждение, что погружение в воду мгновенно прекращает спазмы, не имеет научных оснований. Сокращения миометрия (мышечного слоя матки) — непроизвольный процесс, не зависящий от внешних факторов. Вероятно, миф возник из-за временного облегчения от тепловых компрессов. Но есть ряд нюансов:

• эффект варьируется индивидуально;
• температура в естественных водоемах нестабильна;
• физиология матки не позволяет произвольно контролировать спазмы.

Миф 2: частое бритье делает волосы гуще

Рост волос — очень сложный процесс, зависящий от множества факторов — от генетической предрасположенности и гормонального фона до особенностей образа жизни. Среди популярных методов удаления волос особое место занимает бритье, однако способствует ли эта процедура усиленному росту волос на самом деле?

Согласно исследованию, опубликованному в Национальной научной библиотеке, бритье не оказывает существенного влияния ни на толщину волоса, ни на скорость его отрастания. Ученые установили, что ключевыми факторами, определяющими характеристики волосяного покрова, стали возраст, пол и этническая принадлежность человека. А бритье, как известно, эти параметры не меняет.

Парадокс восприятия: почему после бритья волосы кажутся гуще?

Многие люди отмечают визуальное увеличение густоты волос после бритья, однако это объясняется особенностями структуры волосяного стержня. При срезании волос формируется острый угол, создающий иллюзию большей толщины и насыщенности цвета. По мере отрастания волосы возвращаются к исходному состоянию, сохраняя индивидуальные характеристики, заложенные природой.

Итак, почему бритье волос не влияет на густоту:

• Бритье воздействует только на внешнюю часть волоса — стержень, а волосяной фолликул не затрагивается;
• Процедура не увеличивает диаметр луковицы и не стимулирует образование новых фолликулов;
• Ощущение жесткости объясняется прямым срезом, который со временем естественным образом сглаживается.

Миф 3: геморрой появляется от частого сидения на холодных поверхностях

Несмотря на существование огромного множества факторов развития геморроя, сидение на холодных поверхностях к их числу не относится.

Как показало исследование доктора Хадсон-Пикок, научные данные полностью опровергают связь между температурой поверхности и образованием геморроя. Основная причина патологии — повышенное давление на вены. И вот возможные факторы:

• хронические запоры и напряжение при дефекации;
• беременность;
• избыточный вес;
• малоподвижный образ жизни.

Важно понимать, что геморроидальные узлы представляют собой расширенные вены, аналогичные варикозу. Их формирование связано с постоянной нагрузкой на сосуды, а не с локальным переохлаждением.

Миф 4: тампон может застрять внутри тела

Подобные случаи это совсем из ряда фантастики, однако понимать реальные риски все же важно.

Согласно данным WebMD, задержка тампона считается редким, но потенциально опасным осложнением, способным привести к бактериальным инфекциям и даже синдрому токсического шока. Исследования показывают, что основная причина таких ситуаций — позабытые-позаброшеные тампоны, поэтому крайне важно обучать женщин правилам использования гигиенических средств.

Основные рекомендации:

• извлекать тампон не позднее чем через 8 часов после установки;
• при затрудненном извлечении или появлении тревожных симптомов (например, повышения температуры или появления боли в животе) немедленно обратиться к врачу!
• вводить и удалять тампон корректно и аккуратно.

Глобально бояться нечего — тампон физически не способен проникнуть из влагалища в брюшную полость. Да, анатомический путь через шейку матки, матку и фаллопиевы трубы существует, но размер тампона возможность такого путешествия исключает. В редких случаях может застрять во влагалище, но даже тогда квалифицированный медицинский работник сможет безопасно его извлечь.

Миф 5: если выйти на улицу с мокрыми волосами, можно простудиться

Убеждение, что выход на улицу с мокрыми волосами вызывает простуду, пожалуй, старше полетов в космос. Однако научные данные такой связи не подтверждают — простуда возникает исключительно из-за вирусов, которые передаются при контакте с инфицированными людьми или поверхностями.

Как показало исследование Стивена С. Морса, опубликованное в Wall Street Journal, риск заражения резко возрастает именно при близком контакте с больным человеком, а холод и сырость могут лишь временно ослабить иммунитет. Вирусы не выбирают жертву по принципу «мокрых волос» — для заражения необходим непосредственный контакт с патогеном.

Тело подчиняется биологическим законам, а вместо суеверий и мифов уверовать стоит в научные данные и рекомендации врачей. Точно не прогадаете!