Ведет к изжоге: названа самая распространенная ошибка при употреблении воды

Стакан воды, выпитый за едой, должен помогать переваривать пищу, но в реальности дает обратный эффект.

Диетолог Молли Пеллетье сообщила Daily Mail, что привычка запивать пищу водой может обернуться неприятностями для желудка. Оказывается, неправильное употребление жидкости часто становится скрытой причиной изжоги, вздутия и тяжести после трапезы.

Почему вода во время еды вредит пищеварению?

По словам Пеллетье, организм не всегда справляется с нагрузкой, если жидкость поступает в желудок одновременно с едой. Вода разбавляет желудочный сок, замедляет переваривание пищи и провоцирует неприятные симптомы со стороны ЖКТ.

Еще хуже — пить воду залпом или перед самым сном. Такие привычки усиливают риск изжоги и дискомфорта.