Какая в квартире должна быть влажность воздуха и как ее поддерживать

Влажность воздуха будет зависеть от того, сколько пара в нем содержится. При 100% влажности пар не удерживается, тогда идет дождь или появляется роса. Относительная влажность определяется по тому, сколько пара способно удерживаться. Если относительная влажность равна 50%, значит удерживается половина от максимального объема пара.

Уровень относительной влажности меняется в зависимости от следующих факторов:

• Сезонность — в летние месяцы теплый воздух может поддерживать больше пара, чем в морозы при минусовой температуре.
• Местоположение — возле водоемов относительная влажность больше, чем в засушливой местности. В тропиках более влажный воздух, чем на севере.
• Климат в квартире — батареи для отопления подсушивают комнату. Теплый воздух может поддерживать более высокий объем водяного пара, но поскольку его количество не повышается, относительная влажность становится ниже. При использовании увлажнителя объем водяного пара увеличивается, и относительная влажность повышается.

Какая влажность должна быть в квартире

Комфортный уровень относительной влажности для человека — от 30% до 60%. Но для хорошего самочувствия желательно поддерживать уровень от 40% до 60%. Рекомендуется придерживаться золотой середины нормы влажности в квартире, которая составляет 45%. По нормативам СанПиН, влажность в квартире в отопительный сезон должна быть на уровне 31-45%. Летом показатели могут быть более высокими — 31-60%.

Если ты задумываешься, какая влажность в квартире должна быть для ребенка, то специалисты рекомендуют поддерживать повышенный уровень — около 55-55%. Это поможет снизить риск заболеть простудой. В ванной комнате может быть любая влажность, до 100%. Если водяной пар долго не уходит после банных процедур, можно установить систему для дополнительной вентиляции. Тогда влага будет уходить быстрее.

В чем опасность высокой влажности

При уровне влаги от 60% и плохой вентиляции появляется сырость. Если при этом помещение прогревается неравномерно, может появиться плесень. Чаще всего она возникает в темных углах при температуре до +21-25°С. Особенно ей подвержены углы на стыке внешней стены здания с внутренней перегородкой, кухня и ванная. Плесень может скрыто появиться и вызвать аллергию.

Возрастает риск теплового удара

При занятиях спортом и интенсивных физических нагрузках человек потеет. Пот выделяется для снижения температуры тела при повышенной активности. В сыром воздухе влага с кожи испаряется хуже. Это может вызвать перегрев.

Увеличивается вероятность развития аллергии

Пылевые клещи, споры плесени и грибок становятся наиболее активны при влажности около 80%. Среди проявлений аллергической реакции может быть сухой кашель, хроническая заложенность носа, раздражение и зуд кожи. При уровне влаги менее 50% количество клещей резко снижается. При влажности ниже 60% прекращается рост спор плесени.

В воздух выделяются токсины

При повышенной влажности сильнее выделяется формальдегид из строительного материала. Он может содержаться в мебели из фанеры, древесного волокна, ламината, ДСП и материалов для изоляции. При испарении формальдегида может появиться першение, чувство жжения слизистой глаз, тошнота, раздражение кожи.

Мебель и отделка начинают портиться от влаги

При высокой влажности обои начинают отклеиваться, а декоративная штукатурка отслаивается. Деревянные изделия, включая паркет, плинтус и двери впитывают влагу, происходит деформация. Двери могут хуже закрываться из-за разбухшего материала.

В чем опасность низкой влажности

Сухость вредна для здоровья не меньше, чем повышенная влага. Заложенность носа и кашель могут быть следствием недостаточной влажности. При сухости появляется наэлектризованность, становится больше пыли и размножаются пылевые клещи. Особенно опасна сухость, если в доме живут маленькие дети.

Слизистые оболочки пересыхают

При пересыхании носоглотке снижается местный иммунитет. Это увеличивает риск заражения респираторной инфекцией. Сухость слизистой глаз может привести к осложнению: появляется жжение, слезотечение, ощущение песка в глазах.

Ухудшается самочувствие

При астме, аллергических реакциях и простуде низкая влажность воздуха приводит к ухудшению здоровья и более затяжной болезни. Кашель усиливается и дольше не проходит.

Повышается вероятность заразиться ОРВИ

При влажности воздуха 41-70% значительно снижается концентрация вирусов и микробов. При сухости бактерии быстро размножаются и становятся более подвижными. Это вызывает быструю передачу микробов. Также от сухости пострадает слизистая носоглотки, что увеличивает риск заражения.

Кожные покровы становятся обезвоженными

Кожа может стать более сухой, начинает шелушиться. Возникает дерматит с покраснением и раздражением. Цвет лица становится неровным, краснеют щеки и крылья носа.

Повышается стресс

Относительная влажность влияет не только на здоровье, но и на уровень стресса. Если уровень влаги составляет от 42% до 48%, человеку намного легче справиться со стрессовой ситуацией. При более высокой или низкой влажности организм сильнее реагирует на стресс. Если человек проводит большую часть времени при уровне влаги от 30% до 60%, уровень стресса у него будет на четверть ниже, чем у того, кто страдает от сухости воздуха.

Мебель и декор растрескиваются от сухости

Паркет, деревянные столы и стулья, отделка начинают высыхать и на них появляются трещины. В напольном покрытии могут появиться зазоры.

Как измеряют влажность

Прежде чем менять уровень влаги, стоит провести измерение гигрометром. Устройство покажет, какая относительная влажность в доме. При значении 41-60% показатели нормальные. Если нет специального устройства, можно провести тест. В стеклянную емкость наливают воду и убирают в холодильную камеру на 2 часа. После этого достают и оставляют на столе на 15 минут. Если он запотел, появился конденсат и стекают капли — в помещении достаточный уровень влаги. Если высыхает — воздух сухой.

Что делать при пониженной влажности

Поставь увлажнитель

Если в квартире сухой воздух, это легко исправить, используя специальный прибор для увлажнения. Он выделяет водяной пар и быстро повысит уровень влаги в комнате. Спустя несколько минут станет легче дышать, а за 2 часа восстановится оптимальная влажность в квартире. Это повысит уровень комфорта. Увлажнители бывают:

• Ультразвуковой — прибор издает вибрации, и вода превращается в охлажденный пар. Устройство работает тихо, быстро восстанавливает влажность и подойдет для детей. Необходимо использовать только очищенную воду, чтобы не появлялся белесый налет на поверхностях.
• Традиционный — испаряет влагу через фильтр. Он безопасен в использовании и не приводит к переувлажнению. Но блок с фильтром необходимо регулярно менять.
• Паровой — нагревает воду и выделяет горячий пар. С его помощью можно продезинфицировать воздух и уничтожить бактерии, что удобно, если человек болеет. Можно использовать для ароматерапии и ионизации. Но прибор может повысить температуру в помещении.
• Очиститель с увлажнителем — устраняет из воздуха пыль и возможные аллергены. Дополнительно фильтрует воду. Такие приборы стоят больше, и занимают немало места.

Что важно учесть при выборе увлажнителя:

• Производительность — устройство должно эффективно повышать уровень влаги с учетом размеров помещения.
• Объем контейнера для воды — чем он больше, чем реже придется заправлять резервуар.
• Бесшумность — особенно важно для детской комнаты, или если прибор используется в спальне.
• Потребление электроэнергии — устройства могут отличаться по экономичности.
• Встроенный гигрометр — удобная функция, чтобы не покупать отдельный прибор. На увлажнителе выставляют программу с требуемым уровнем.
• Размер и вес — устройство должно поместиться в помещении и подходить по дизайну.
• Таймер — позволяет выключать устройство после насыщения влагой.
• Подсветка — может выполнять функцию ночника.
• Моющийся фильтр — удобно, чтобы устройство можно было промывать для поддержания чистоты пара.

Поставь емкости с водой

Помимо использования специального прибора, можно повысить влажность, расставив открытые контейнеры с водой. Например, миски или поддоны можно поставить вблизи отопительных приборов. Вода будет испаряться и влажность повысится.

Заведи комнатные растения

Увеличить уровень влажности помогут живые цветы:

• фикусы с большими листьями испаряют много влаги;
• хлорофитум активно выделяет воду, и за ним несложно ухаживать;
• папоротник очищает воздух от бактерий, и испаряет влагу;
• хамедорея красиво выглядит, и насыщает помещение водой;
• спатифиллум устраняет частицы пыли, и испаряет много конденсата.

Чтобы улучшить увлажнение, вовремя поливай цветы и опрыскивай листья из пульверизатора. Рядом с горшками можно поставить поддоны с дренажем и налить в них воду для дополнительного увлажнения. Поставь несколько растений рядом, чтобы усилить эффект.

Оставляй ванную открытой

После душа или принятия ванны открывай двери. Это позволит избежать переувлажнения ванной комнаты, и при этом увлажнит остальные помещения. Если не сразу выливать остатки воды из ванны, жидкость будет испаряться и увлажнять воздух.

Суши белье в квартире

Вместо того, чтобы развешивать вещи на балконе, установи сушилку поблизости от батареи. Когда текстиль будет сохнуть, вода начнет испаряться и увлажнит воздух.

Кипяти воду

В чайнике или кастрюле доведи воду до кипения. Затем выключи нагрев и оставь емкость с открытой крышкой, чтобы выделялся пар. Также можно оставить воду кипеть на медленном огне, чтобы усилить испарение. По желанию в кастрюлю можно добавить пару капель эфирного масла эвкалипта для дезинфекции воздуха.

Заведи аквариум или комнатный фонтан

Небольшой декоративный водоем поможет повысить влажность воздуха в помещении. Для аквариума можно установить специальный фильтр, который очищает воду и усиливает ее испарение.

Регулярно делай влажную уборку

Для вытирания пыли используй мокрую тряпку, а полы мой шваброй с разведенным в воде очищающим средством. Это поможет снизить количество пыли, бактерий и пылевых клещей. В помещении станет намного легче дышать.

Что делать при повышенной влажности

Устрани причины повышения влажности

Переставь сушилку для белья на открытый балкон вместо комнаты, или используй барабанную сушку для вещей. Если в помещении сырость из-за большого количества растений, желательно переставить часть из них, чтобы снизить влажность. Можно оставить растения, которые не требовательны к поливу, например суккуленты.

Если в ванной часто бывают водные процедуры, это также приводит к повышению влажности. Если снизить температуру воды до теплой вместо горячей, будет образовываться меньше пара. После душа оставляй дверь в ванную открытой и проветривай помещение, открывая окна. Во время приготовления еды выделяется много пара. Используй вытяжку на кухне не только для того, чтобы убрать запахи, от и для избавления от избытка влаги. По возможности готовь еду с закрытой крышкой или в пароварке, чтобы уменьшить испарение воды в процессе кипения.

Установи осушитель

Чтобы снизить уровень влаги, можно использовать специальный прибор. Он вытянет лишнюю воду из воздуха. К примеру, его можно использовать для устранения сырости в подвале. Бывают специальные устройства, которые можно поставить в помещении. Они небольшого размера и не слишком шумные. Избыток воды собирается в контейнер, и его необходимо периодически опустошать.

Проветривай квартиру

Регулярно открывай окна и используй вентилятор. Если в квартире влажность более высокая, чем на улице, это позволит быстро снизить ее уровень. Например, если влага повысилась после приготовления еды или большой стирки. Помимо этого, почаще включай кондиционер. Он подсушивает помещение и устраняет избыток влажности, перегоняя сухой воздух. Желательно, чтобы прибор при этом дезинфицировал воздух.