Во многих культурах переработка, то есть работы свыше привычного рабочего дня, считаются проявлением трудолюбия и даже успеха. Но новое исследование корейских ученых показало, что длительная работа буквально перестраивает

Исследование, опубликованное в журнале Occupational and Environmental Medicine, основывается на анализе данных 110 медработников. Авторы работы разделили участников на две группы — тех, кто работал больше 52 часов в неделю, и тех, чьи часы были в пределах нормы. Сравнение МРТ мозга выявило поразительные различия — у трудоголиков объем одного из участков лобной доли был на 19% больше, чем у остальных. Всего были зафиксированы изменения в 17 участках мозга, о чем сообщает издание Study Finds.

Эти области связаны с исполнительными функциями и эмоциональной регуляцией, то есть они отвечают за те способности, которые, страдают при хронической усталости и выгорании. Увеличение объема — не признак улучшения, а, вероятно, форма адаптации к хроническому стрессу. И, как предупреждают авторы, такая адаптация может быть опасной.

Почему «больший мозг» — это не всегда хорошо

Обычно увеличение объема мозга воспринимается как позитивный признак. Но в данном случае рост — это, скорее всего, ответ на постоянную перегрузку, то есть нечто вроде воспаления. Исследователи предполагают, что мозг изменяется, чтобы справляться со стрессом, но эта перестройка может повлечь когнитивные нарушения, эмоциональное истощение и даже психические расстройства.

Среди наиболее пострадавших зон — средняя лобная извилина, островковая доля, височные области. Эти же участки нередко демонстрируют аномалии у пациентов с депрессией и тревожными расстройствами. Причем ученые заметили, что чем больше человек работал, тем сильнее выражались эти изменения — зависимость оказалась прямо пропорциональной.

Почему от переработки можно умереть

Всемирная организация труда уже предупреждала, что ежегодно от последствий переработки умирает более 800 тысяч человек. Новое исследование добавляет биологическую составляющую к этой мрачной статистике. Структурные изменения в мозге могут объяснить, почему люди, много работающие, чаще жалуются на проблемы с концентрацией внимания, снижение продуктивности, эмоциональную нестабильность, а также ощущение «тумана» в голове.

Кроме того, следует учитывать, что переработка часто приводит к недосыпу, что значительно увеличивает риск смерти. И хотя исследование охватывало только работников здравоохранения в Корее, его результаты, по мнению авторов, могут распространяться и на другие стрессовые профессии.

К сожалению, работа по 50–60 часов в неделю часто воспринимается как необходимость или даже норма в некоторых сферах. Однако это исследование заставляет задуматься — не стоит ли пересмотреть принципы рабочего баланса? Переработка в итоге может привести к серьезному снижению производительности из-за профессионального выгорания.

Подводя итоги, можно сказать, что длительная работа не просто изматывает — она буквально перестраивает мозг. Эти изменения могут оказаться необратимыми и нанести серьезный урон когнитивному и эмоциональному здоровью. Поэтому важно вовремя распознать симптомы выгорания и пересмотреть отношение к работе, пока не стало слишком поздно.