Проверьте свою кровать: плохой сон связан с провисшим матрасом


13:02 , 28 апреля, 2022

Лорен Фонтейн, эксперт по сну, отметила, что провисший матрас «может привести к неравномерной поддержке позвоночника», а смещение может привести к увеличению давления на спину и шею. Плохой матрас может привести к ломоте, скованности конечностей по утрам и плохому сну. 

Если вы обнаружите, что просыпаетесь несколько раз в течение ночи, это только вопрос времени, когда плохое качество сна повлияет на ваше здоровье. Без достаточного количества качественного сна организм будет менее эффективно восстанавливать поврежденные ткани и удалять токсины.

Мало того, что вы будете просыпаться по утрам с чувством усталости и сварливости, недостаток сна связан с плохой памятью и концентрацией внимания.

Исследования связывают плохой сон с:

«Инвестирование в качественный матрас — один из самых простых способов обеспечить спокойный сон и улучшить общее состояние здоровья», — отметил эксперт.

Как долго служат матрасы?


В среднем большинство матрасов служат от семи до десяти лет. Однако качество и материал могут сильно повлиять на его работу.

«Матрасы с внутренними пружинами низкого качества часто начинают провисать через несколько лет», — сказал Фонтейн.


Если вы ищете новый матрас, натуральный латекс прочен «и имеет тенденцию держаться дольше всех».

Признаки плохого матраса: