Названы способы восстановить легкие после пневмонии
10:31 , 13 сентября, 2021Педиатр, иммунолог и патофизиолог Алена Парецкая рассказала, как восстановить легкие после пневмонии.
Специалист объяснила, что восстановление легких состоит из нескольких подходов. Среди них специальная диета, отказ от вредных привычек, дыхательная гимнастика и умеренную физическую активность.
Среди продуктов питания, предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, включить в рацион орехи и семена, цитрусовые, зеленый чай, чеснок, куркуму и продукты, богатые омега-3.
Дыхательная гимнастика и кардиоупражнения должны представлять собой любую активность, предполагающую глубокие вдохи и выдохи. Если не рекомендован постельный режим, можно отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе, легким пробежкам, йоге и медитации.
Кроме того, ослабленным органам дыхания категорически противопоказан табачный дым, а также грязный воздух.
Перед применением необходима консультация врача.