Врач развеяла миф о профилактике простуды
16:02 , 14 сентября, 2021Врач Анна Сафонова назвала распространенное заблуждение в профилактике простудных заболеваний.
Эксперт объяснила, что частой ошибкой в укреплении иммунитета выступает прием препаратов, содержащих цинк, а также витамины C и D. По словам специалиста, без показаний медиков и неправильной дозировке эти медикаменты неэффективны.
Лучшее, что можно сделать для усиления защитных функций организма, как считает врач, поддерживать здоровье кишечника, что достигается за счет сбалансированного питания. Это значит, что необходимо соблюдать правильное соотношение белков, жиров и углеводов.
«Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, которые с приходом осени можно легко найти на местных рынках, и не забывайте съедать по тарелке свежих овощей в день», — посоветовала она.