Как выбрать подушку
И, конечно, очень важно обеспечить себе комфорт — купить хорошее постельное белье, выбрать анатомическую подушку и самое уютное одеяло в мире. Вам должно хотеться лечь в кровать, чтобы просто отдохнуть, а не падать в нее без сил.
Материал
Подушки из пуха и пера могут вызывать аллергию, так как со временем в них размножаются микроскопические клещи. За несколько лет обычная подушка может увеличиться в весе на треть, если там живут клещи. Подушки из синтепона быстро теряют форму. И те, и другие не оказывают достаточную поддержку голове и шее, не имеют достаточных адаптационных свойств. Оптимально спать на подушке из Memory Foam. Этот материал подстраивается под форму тела, шеи и головы под действием веса и температуры человека, обеспечивая комфортный сон и расслабление. И в Memory Foam не заводятся бактерии и клещи.
Форма подушки
Анатомические изделия повторяют рельеф шейно-воротниковой зоны, позволяя поддерживать шею в одной линии с позвоночником в разных позах сна.
Anti-aging подушка Omnia, Beauty Sleep, 10600 руб
Высота изделия
Как правило, люди ориентируются только на длину плеча, что не до конца правильно. Важно учитывать и свой размер одежды, и матрас, на котором вы спите. Чем он мягче, тем Вы ниже «проваливаетесь» и тем выше кажется подушка — скорее всего комфортнее будет на более низком изделии. А жесткий матрас, наоборот, сильно «держит», и подушка будет казаться ниже. Поэтому оптимально более высокое изделие.
Ориентируйтесь на положение шеи. Во время сна голова не должна быть наклонена к груди и как бы запрокинута назад, иначе создаются круговые морщины шеи и растягивается кожа. В некоторых подушках предусмотрена возможность самостоятельно регулировать высоту изделия: при помощи дополнительного внутреннего слоя.