6. У вас могут возникнуть проблемы со сном
В этот период вам следует раньше ложиться спать. От 32 до 40% женщин на ранних стадиях менопаузы страдали от нарушения сна. Это число возрастает до 46% женщин на поздних стадиях. Этот типичный побочный эффект часто возникает из-за ночного потения женщин. Ночной пот вызывают простые приливы, и так как пот беспокоит и будит вас, из-за этого утром на следующий день вы чувствуете себя вялой.
Это может привести к новым проблемам, таким, как раздражительность, нечеткая память, беспокойство. Вы начнете чувствовать, как будто что-то забыли, и, возможно, испытывать даже некоторую грусть. Не дайте им развиться, сделайте упреждающий удар против этих симптомов: ложитесь спать раньше, чтобы у вас было достаточно времени для качественного сна, даже если ночные приливы разбудят вас. И спите дольше, если ночью ваш сон прерывался.
7. Вы можете почувствовать себя нездоровой
К сожалению, в начале менопаузы могут проявиться различные симптомы физической боли. Исследования показывают, что от 50 до 60% женщин в период менопаузы, как только уровень эстрогена падает, начинают чувствовать боль в суставах. Другие исследования показывают, что те, кто страдал от хронических мигреней до менопаузы, часто сталкиваются с обострением этих симптомов во время менопаузы. Но не все так плохо, есть и хорошие новости: если раньше вы страдали от головных болей эпизодически, то во время менопаузы ваше состояние может улучшиться, а боль совсем пройти. Еще одна хорошая новость: если ваши суставы страдают, то им поможет лекарство с эстрогеном, рецепт которого выпишет ваш врач.
8. Вы можете не испытывать никаких побочных эффектов
Эта новость заслуживает высшего балла! По крайней мере, одна треть женщин не ощущает никаких симптомов менопаузы вообще. Многие женщины буквально пролетают через этот период. Единственное, что замечают женщины — это прекращение менструации.
Если вы не относитесь к тем счастливым 33% женщин, которые легко проходят менопаузу, не волнуйтесь ‒ не факт, что вы обречены на страдания. В этом случае нужно обязательно посетить врача-гинеколога, чтобы выяснить, с помощью каких средств вы можете получить некоторое облегчение. Их много, главное, подобрать то, что вам подойдет.