Как понять, что стоит понизить градус
На самом деле все просто. По мнению многих докторов, если кожа краснеет — это значит, что температура воды слишком высока. При этом оптимальной остается теплая вода, в то время как прохладная может повысить умственную активность и помочь проснуться с утра. Кроме этого прохладный душ окажется лучше для волос, кожи и общего увлажнения.
Если вода прохладная, то кровь будет течь более эффективно, насыщая организм питательными веществами и кислородом. При условии достаточного питания клеток и получения необходимого уровня кислорода кожа станет выглядеть более сияющей.
Как долго можно принимать душ
Не только температура воды, но и время, проведенное под душем, влияет на внешний вид кожи. Слишком долгое пребывание под душем может серьезно высушить кожу, хотя кажется расслабляющим и освежающим. Оптимальным считается не более 10 минут под душем, в этом случае тело потеряет не так много влаги.
Если вы предпочитаете нежиться под водой подольше, то важно позаботиться о защите. Нанесите масло или лосьон на влажную кожу — это поможет задержать влагу и не допустит нежелательной сухости.