ольшое потребления воды может помочь избежать обезвоживания и теплового удара в жаркие дни. По данным исследовательских центров, в среднем люди должны выпивать от восьми около 10 стаканов воды в день, чтобы поддерживать здоровье организма. Чем старше человек, тем больше он подвержен риску обезвоживания из-за ограниченной подвижности или различных заболеваний. Также в зоне риска находятся люди, которые занимаются спортом в жаркую погоду.