Текст для меня еще раз заверил кандидат наук, врач Андрей Самойлов (Москва). Весьма полезная информация, на мой взгляд. Итак, вот эти ошибки, которые мы совершаем, когда моем руки.
Ну да, а что может быть естественнее, чем помыть (и согреть) замерзшие после улицы руки горячей водой? Увы, это сводит эффективность гигиены на нет. Во-первых, в горячей воде многие бактерии прекрасно живут и размножаются – не хуже, чем в холодной, но главное — высокая температура увеличивает риск раздражения кожи (и сушит ее). Лучше если вода будет чуть теплой.
Польза антибактериального мыла — выдумка: недавняя ревизия Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США не обнаружила никакой разницы в эффективности антибактериального мыла и обычного. И кстати, выдумка весьма вредная: содержащиеся в антибактериальном мыле (у большинства производителей) химикаты наподобие триклозана ведут к аллергическим реакциям, набору веса, ослаблению мышц и проблемам с щитовидной железой. Обычное мыло, холодная вода — вот выбор.
Лично я часто просто держу руки под краном, вяло потирая их — и эффекта от подобных процедур примерно ноль. Нужно быть жестче: тереть свои пальцы друг об друга — только так можно избавить себя от микробов, грязи и пота. Также нужно не забывать про запястья, места между пальцами и тыльные стороны ладоней. И про ногти тоже – под ними скапливаются миллионы микробов.
Специалисты говорят: мыть (мочить, мылить, тереть, споласкивать) руки нужно не менее 20 секунд. 20 секунд — по две на каждый палец.
Лично я бы, кстати, вообще не обратил внимания на эти советы, если бы не последние новости про китайскую болезнь. В новостях наперебой советуют чаще мыть руки, поэтому я подумал, что этот наш старый материал придется весьма кстати.