Летом особенно хочется быть стройной: под легкой одеждой заметны все недостатки фигуры! Если ты пытаешься похудеть, но дело не движется, возможно, твоему организму не хватает витаминов. Часто женщины так измучивают себя диетами, что организм просто теряет способность сжигать жир (равно как и откладывать его). Поэтому вес остается стабильным. Вот на какие вещества нужно обратить внимание.
Укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина в крови и активизирует внутриклеточные обменные процессы (например, помогает переводить глюкозу в энергию).
Кальций активно участвует в процессе расщепления жировой ткани.
Обеспечивает нормальную работу сердца и сосудов, а также помогает усваивать фосфор и кальций. Кальций, в свою очередь, активно участвует в процессе расщепления жировой ткани.
Освобождают энергию жиров, белков и углеводов, а также способствуют правильной работещитовидной железы.
Играет важную роль в правильной работе желудка и кишечника. Его недостаток может привести к запорам и изжогам. Также он незаменим в процессах обмена белков и холестерина.
Принимает участие во многих реакциях обмена веществ и поддерживает синтез «хорошего» холестерина, гормонов, жирных кислот. Кроме того, он активизирует реакцию превращения жиров в энергию.
Витамин B5 активизирует реакцию превращения жиров в энергию.
Пантотеновая кислота, или витамин B5, участвует в реакциях распада жиров, углеводов и аминокислот. Активизирует реакцию превращения жиров в энергию.
Холин относится к витаминам группы В. Он способствует производству карнитина — кислоты, сжигающей жир.