По словам врача-невролога Руслана Шарифова, сохранение крепкого позвоночника способствует сохранению общего здоровья организма.
Невролог Шарифов рассказал в интервью, что помогает избежать проблем с позвоночником. Медик отметил, что на его состоянии негативно сказывается нездоровое питание, неподходящие матрас и подушка – эти факторы важно контролировать. Также, добавил Шарифов, ради здоровья нужно соблюдать некоторые правила.
- В положении сидя не класть ногу на ногу.
- Избегать стрессов.
- Беречься от переохлаждения.
- Правильно поднимать или переносить тяжести.
- Выполнять лечебную зарядку, заниматься гимнастикой.
Кроме того, врач-невролог назвал симптомы, при которых нужно обращаться к медицинским специалистам. В их числе острая боль и стойкая боль в спине (длится дольше 3-з дней), а также боль, возникающая ночью, при физических нагрузках или в определенном положении тела. Еще один тревожный симптом – онемение в конечностях, возникающее наряду с болевыми ощущениями в спине.
