Если вы любите ложиться спать пораньше, то у нового исследования для вас плохие новости.
"Отход ко сну в определенное время может повысить риск развития деменции у пожилых людей. Определенные режимы сна людей старше 60 лет могут определять риск развития заболевания мозга. У испытуемых, которые ложились спать до 9 вечера каждую ночь и спали в среднем более восьми часов, риск слабоумия был на 70% выше", - говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум.
Хотя качественный сон имеет решающее значение для здоровья вашего мозга, вы можете переусердствовать, как и со всем остальным.
Изучив почти 2000 участников, исследовательская группа собрала данные о сне людей в возрасте от 60 до 74 лет. Каждый участник должен был ответить на вопросы о своих привычках сна и измерить свои когнитивные функции. За субъектами наблюдали в среднем около четырех лет, чтобы определить их режим сна и здоровье мозга.
Бессонница также связана с повышенным риском развития деменции.
"Бессонница конкретно связана с ухудшением работы памяти по сравнению с теми, у кого есть только некоторые симптомы бессонницы или вообще нет проблем со сном", - добавляет Алехина.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/140077-demenciya-esli-lozhitsya-spat-do-2100-risk-uvelichivaetsya-na-70.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать