Слишком продолжительный дневной сон ученые считают неправильным и связывают с такой привычкой повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые исследования последних лет начали показывать, что, дневной сон может увеличивать риск некоторых проблем со здоровьем, об этом пишет Express Health. В частности, появляются свидетельства того, что дневной сон способен влиять на сердечно-сосудистую систему. Ученые из Японии, чья работа была опубликована в журнале Sleep, пришли к выводу, что «слишком продолжительный сон днем может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 82 процента».
Выводы специалистов были сделаны после анализа 21 обсервационного исследования с участием 307 237 человек. Исследователи заключили, что небезопасным для здоровья сердечно-сосудистой системы является дневной сон, который длится дольше часа. Кроме того, их расчеты говорят о том, что неправильный дневной отдых, помимо проблем с сердцем, способствует развитию диабета – «риск развития диабета возрастает на 46 процентов, если дневной сон длится более часа».
Ученые отмечают, что сон является важным компонентом  образа жизни человека, и конкретно дневной сон может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на общее состояние здоровья – но почему, это до сих пор остается не совсем понятным. В недавнем исследовании, проведенном Американской кардиологической ассоциацией (AHA), было обнаружено: у людей (возраст от 40 до 69 лет), которые регулярно спят днем, риск инсульта повышен на 24 процента.

С учетом выявленной тенденции специалисты советуют не спать подолгу в дневное время. При повышенной сонливости следует обращаться к врачу.
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать