Разбираем 5 главных признаков психологических проблем на примере сериалов.
Травматическое событие
Недавняя стрессовая ситуация: потеря близкого, увольнение, конфликт или переезд — может негативно сказаться на ментальном здоровье человека. Особенно яркими маркерами эмоциональной нестабильности являются тревожность, хроническая усталость и проблемы со сном.
Психосоматика
В медицине и психологии есть отдельное направление, которое изучает влияние чувств и переживаний на физическое состояние человека. Когда появляются многочисленные жалобы на различные боли, присутствуют симптомы, характерные для той или иной болезни, но врачи ничего не находят — это сигнал о психосоматическом заболевании.
Болезненные отношения
В абьюзивных, травмирующих отношениях эмоции одного человека сильно связаны с поведением другого. Все мечты и желания, цели, даже смысл жизни ассоциируются только с партнером. Самостоятельно распознать созависимые отношения зачастую довольно трудно, поскольку критика партера расценивается как забота, а зависимость принимается за любовь.
Проблемы с контролем эмоций
Они могут выражаться как в нескончаемых чувстве вины, беспомощности или стыде, так и в повышенной агрессии. Если вы замечаете за человеком резкую реакцию на чьи-либо слова и поступки или, наоборот, апатию и безразличие — это серьезный знак.
Неуверенность в себе и низкая самооценка
Важный маркер для оказания психологической помощи — определение человеком своей самоценности. Если человек в поиске чужого одобрения или часто ориентируется на мнение посторонних, излишне самокритичен и сравнивает себя с другими, то он нуждается в помощи.
Низкая самооценка влияет на все сферы жизни человека: сложности с реализацией планов, целей и мечт, а также с принятием важных решений и достижением успеха. Люди с низкой самооценкой особенно подвержены депрессии и ряду тревожных расстройств.