Людям с заболеваниями кишечника в стадии обострения следует отказаться от бананов, рассказала врач-диетолог Татьяна Разумовская. При этом этот фрукт полезен людям с гастритом, поскольку способствует снижению кислотности желудка и риска изжоги.
В зеленых недоспелых бананах много натрия, поэтому они могут сыграть роль мочегонного, говорит эксперт. А вот поспевшие фрукты обладают слабительным эффектом, поэтому при расстройствах кишечника или заболеваниях ЖКТ в острой стадии от их употребления следует отказаться. "Они могут вызвать вздутие или метеоризм", – пояснила диетолог в беседе с РИА Новости в понедельник, 6 ноября.
По словам Разумовской, всего один банан может обеспечить человека энергией для часовой силовой тренировки или тяжелой физической работы. Она также предупредила, что сушеные плоды калорийнее свежих фруктов в пять раз.
Отказаться от бананов ранее советовали и больным сахарным диабетом. У спелого фрукта очень высокий гликемический индекс, поэтому его употребление может привести к повышению уровня сахара в крови.
