Резкое уменьшение часов сна не только вредит организму, но и помогает мозгу острее реагировать на экстренные ситуации. Такое мнение озвучила психолог Люция Сулейманова
Злоупотреблять таким методом не стоит, но иногда недосып — самое доступное средство для любого человека, когда нужно подстегнуть свой мозг мыслить оперативнее. При нехватке сна, особенно регулярной, организм находится в состоянии постоянного стресса. Но зато и решение сложных задач, поиск нетривиального подхода к проблеме происходит очень быстро.
«Недосып активизирует организм, провоцирует тревогу и поисковую активность. Это активизирует предпринимательскую активность, то есть поиск нестандартных и творческих решений в каких-то ситуациях», — объяснила Сулейманова.
Впрочем, работать это будет только до поры до времени. В какой-то момент силы у организма кончатся, и стресс перестанет бодрить мозг.
«Мы не сможем дальше поддерживать и управлять теми проектами, которые мы себе уже успели организовать в таком состоянии», — предупредила психолог любителей засидеться по ночам.
Врачи считают, что для здоровья необходимо спать около восьми часов в день, однако эта норма может разниться в зависимости от человека и его потребностей.
