Боль в спине может быть вызвана неправильным сном, неправильной осанкой или даже незначительной травмой. В большинстве случаев боль в спине не о чем беспокоиться, и она пройдет сама по себе в течение нескольких недель или месяцев.
Но вы можете ускорить выздоровление или даже предотвратить развитие боли в спине, в первую очередь, внеся несколько изменений в свой рацион. Один из самых простых способов защитить свою спину от мучительных болей - это регулярно есть вишню, утверждает эксперт.
По словам врача-ортопеда доктора Майкла Левина, вишня помогает облегчить боль в спине, поскольку подавляет воспалительные белки. Она содержит антиоксиданты, которые уменьшают боль в спине. Фактически, вишня - одно из лучших доступных противовоспалительных продуктов.
Воспаление - частая причина болей в спине, поэтому правильный выбор диеты может помочь избавиться от боли в спине.
"В то время как ваша первая мысль об облегчении боли в спине может заключаться в применении обезболивающих и других безрецептурных средств, облегчение боли в спине может быть легче найти, чем вы думаете", - написал доктор Левин для ChiroCare. «Вишня помогает предотвратить повреждение клеток и подавляет воспалительные белки. Антиоксиданты в вишневом соке также уменьшают боли в спине и другие боли при остеоартрите".
Вы можете просто съесть вишню или попробовать вишневый сок.Доктор Левин добавил: «выбирая сок, убедитесь, что это 100-процентный вишневый сок, а не коктейльный сок, полный сахара».
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/124543-dieta-pri-bolyah-v-spine-frukty-na-zavtrak-za-150-funta-sterlingov-dlya-zaschity-ot-boli-v-poyasnice.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать