Эндокринолог Павел Баранов рассказал, с чем связана сонливость после употребления пищи и как этого избежать. 
Врач объяснил, что это явление связано с выработкой в мозге вещества под названием орексин. Именно оно отвечает за чувство возбуждения, аппетит и бодрствование. Употребление пищи, богатой углеводами приводит к тому, что его активность подавляется, что и провоцирует сонливость.

«В нашем мозге есть отдел, который называется гипоталамус. В нём, помимо всего прочего, вырабатывается вещество под названием орексин. Оно влияет на возбуждение, бодрствование и аппетит», — пояснил он.
Для того, чтобы после еды не клонила в сон, специалист рекомендует отказаться от избыточного употребления углеводных продуктов за один прием пищи и контролировать уровень сахара в крови.
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать