«Группу из нас попросили полежать в горячей ванне в течение часа с оборудованием для измерения количества сожженных калорий. Одна из первых вещей, на которую мы обратили внимание, - это расход энергии во время принятия ванны», - сказал Би-би-си физиолог Стив Фолкнер из Университета Лафборо. - «И то, что мы обнаружили, было 80-процентным увеличением расхода энергии только в результате сидения в ванне в течение часа».
Чем объясняется этот эффект?
Фолкнер объяснил этот эффект белками теплового шока - специфическими белками, которые образуются, когда клетки кратковременно подвергаются воздействию температур выше их нормальной температуры роста.«Белки теплового шока - это молекулы, которые вырабатываются всеми клетками человеческого тела в ответ на стресс», - пояснил Фолкнер. - «В долгосрочной перспективе повышенный уровень этих белков может улучшить функцию инсулина и улучшить контроль сахара в крови».
Это важно, потому что без инсулина клетки вашего тела не могут использовать сахар для получения энергии. Со временем это может привести к увеличению веса.
Открытие важно, потому что плохое управление уровнем сахара в крови является предвестником диабета. Горячая ванна связана с множеством других преимуществ для здоровья.
«Еще одна вещь, о которой мы должны думать здесь, - это не только физическое, но и психологическое воздействие».
Cсылка оригинала: medikforum.ru/health/120684-prinyatie-goryachey-vanny-mozhet-sposobstvovat-pohudaniyu-skolko-vremeni-nuzhno-provodit-v-vanne-sovet-doktora-mosli.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать