13:20 , 30 հունվար, 2019
Այս սննդակարգի գլխավոր բաղադրիչը կեֆիրն է: Այն հարկավոր է խմել 3-4 ժամը մեկ անգամ: Սննդակարգը նախատեսված է 7 օրվա համար: Այս ընթացքում սուրճից և թեյից պետք է հրաժարվել: Սննդակարգին ճիշտ հետևելու դեպքում հնարավոր է նիհարել 4-6 կիլոգրամով:
Օր առաջին
1,5 լիտր կեֆիր, 5 խաշած կարտոֆիլ
Օր երկրորդ
1,5 լիտր կեֆիր, 100 գ հավի եփած կրծքամիս
Օր երրորդ
1,5 լիտր կեֆիր, 100 գ տավարի եփած միս
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ
այստեղ