15 միջոց քունը կարգավորելու համար


14:40 , 9 ապրիլ, 2018

Newmag.am-ը գրում է.

Մենք լինում ենք եռանդով լի այն դեպքում, երբ քնում ու արթնանում ենք նույն ժամին։ Քունը խախտվելու դեպքում խախտվում է մեր առօրյան, պլանները, աշխատանքային արդյունավետությունը։ Լավ քունը լավ առավոտի երաշխիքն է։
Ուժերը վերականգնելու համար մարդն օրական պետք է քնի 7-10 ժամ։ Դա օգնում է կարգավորել ուղեղի աշխատանքը, լիցքավորվել և նոր օրը սկսել թարմ ուժերով։

Ահա մի քանի միջոց քունը կարգավորելու և անքնությունը վերացնելու համար։

Ամբողջական հոդվածը կարցող եք կարդալ այստեղ