Диета Насти Каменских, за 7 дней — 7кг

Как известно стройная фигура – это не просто модная тенденция, а и здоровое тело. Ведь человек, который страдает от лишнего веса уже должен бить тревогу от того что его организм не успевает справляться с жирами и откладывает их на теле. 

Лучшая методика – это правильное и здоровое питание, которое всегда поможет держать себя в форме, как мы видим на примере звезд шоу-бизнеса и кино. А все не так идеально, как кажется, в суматошных графиках наши звезды не успевают питаться правильно, а затем дабы избежать жировых прослоек следует диетам. 

Множество диет, которые помогли знаменитостям похудеть получили их звездные имена. Среди них диета Кейт Миддлтон, Софи Лорен, Майи Плисецкой, Кейт Мосс, Дженнифер Энистон, Ани Лорак, Насти Каменских, Ларисы Долиной и многие другие. Конечно, подлинно сидели на них звезды или нет неизвестно, однако нередко люди узнают диету именно по известному имени знаменитости. К одной из таких диет относится диета Насти Каменских.

Многие утверждают, что Каменских худела по методу доктора Сайкова, давайте разберемся, что лежит в основе диеты.

Продолжительность диеты составляет 7 дней и помогает избавиться от 7 кг.

Диета Насти Каменских для похудения. Правила

1. Ежедневное количество очищенной воды – пол литра + утренняя чашка кофе без сахара и добавок.

2. Перед едой пить травяной настой 50 мл (заварить ромашку, календулу и зверобой по пакетику или 1 ложке на стакан кипяченой воды.)

3. Ежедневный рацион разделите на 6 частей. 8: 00 первый прием пищи, а затем через каждые 2 часа.

4. Готовить блюда без соли.

5. Последний прием пищи в 18: 00.

6. Ежедневно необходимо проводить очищение кишечника с помощью клизмы.

7. Перед началом диеты провести разгрузочный день.

Диета Насти Каменских . Меню по дням

№1 400-граммовая порция печеной картошки и 500 миллилитров однопроцентного кефира.

№2 400-граммовая порция обезжиренного творога и 500 миллилитров 1% кефира.

№3 400-граммовая порция фруктов (не бананы и не виноград) 500 миллилитров 1% кефира.

№4 400-граммовая порция вареного куриного филе и 500 миллилитров 1% кефира.

№5 400-граммовая порция фруктов (не бананы и не виноград) и 500 миллилитров 1% кефира.

№6 Вода 1, 5 литра очищенной, питьевой без газов.

№7 400-граммовая порция фруктов (не бананы и не виноград) и 500 миллилитров 1% кефира.

Диета на кефире Насти Каменских предусматривает плавный выход из рациона, не ешьте жирного, мучного и сладкого, добавляйте продукты своего рациона постепенно. Также диета не сбалансирована, поэтому требуется дополнительный прием витаминного комплекса.